Embora haja períodos em que você terá que trabalhar, não desapareça completamente da vida de sua família e amigos.

O sono é onde seu corpo se recarrega, para que você possa funcionar
adequadamente no dia seguinte. Novamente, uma rotina ajuda. Descontraia-se
antes de dormir (sem olhar para as telas) lendo um livro, ouvindo um podcast
ou tomando banho.
Isolar-se – embora estudar em casa lhe dê muito mais independência e
autonomia, pode ser bastante isolado às vezes, especialmente se você mora
sozinho ou está separado de seus amigos.

Polos de apoio faculdade ead em tres lagoas
Gerencie as expectativas deles da maneira certa e faça planos quando estiver menos ocupado, para que tenha recompensas pelas quais esperar e para mantê-lo motivado. Enquanto isso,
estabeleça horários para ligar ou enviar mensagens – como quando você está em um
transporte público ou esperando a comida cozinhar – e cumpra esses horários.
Se você tiver dificuldades, fale com sua família e amigos ou fale com sua
universidade. O departamento de serviços estudantis deles pode apoiá-lo de várias
maneiras, incluindo colocá-lo em contato com os serviços de saúde mental e trabalhar
com seus tutores para ajudá-lo a administrar sua carga de trabalho.

Comentários estão desabilitados.