O MELHOR CONSELHO QUE VOCÊ PODE OUVIR SOBRE O PREPARO DA SUA ACADEMIA DOMÉSTICA

Quando você estiver pronto para começar a construir sua própria academia
pessoal, há várias coisas a considerar antes de sair correndo e começar a comprar
pesos livres, esteiras de ioga e esteiras. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a
desenvolver o design do seu ginásio em casa e obter o máximo do seu
investimento. Considere o espaço que você tem. Se seu espaço for limitado, você
precisará escolher exercícios que não exijam muito espaço. Considere exercícios
de peso corporal, como flexões e agachamentos, que não requerem equipamento
especial, e torne o equipamento que você compra compacto

Qual melhor fita de suspensao
Pense em cordas de pular, barras suspensas montadas em portas e estações de treino versáteis.
Verifique todos os princípios básicos. Uma grande academia doméstica é completa
com muitos equipamentos básicos, incluindo um tapete de ioga, faixas de
resistência, um kettlebell ou dois, medicine balls, halteres e um rolo de espuma.
Aproveite ao máximo sua academia. Esqueça de guardar o equipamento de
exercício em armários e debaixo das camas – é improvável que você o use.

Comentários estão desabilitados.